艾滋病潜伏期长达15年，窗口期3个感
艾滋病是一种危害性极大的疾病。人人"闻艾色变"，而且艾滋病病毒的主要危害对象是，身体年轻力壮的年龄在20-45岁的青壮年。这些青壮年正是对社会有很大贡献的人，他们肩负着对家庭的抚养，还肩负着保卫国家重任。而一旦得了艾滋病之后，他们将失去这些功能，给家庭、社会都造成很大的压力。小编提醒大家，艾滋病潜伏期长达15年，窗口期3个"感染信号"，别再视而不见！
腹泻
艾滋病患者在窗口期的症状里，会有差不多一半的人会出现艾滋病窗口期腹泻。这种腹泻是艾滋病症状之一，原因是因为这种腹泻会导致脱水和电解质失衡。但由于此种症状和肠胃病很相似，常被人视而不见，结果导致病情加重。
淋巴肿大
颈部淋巴结肿大是艾滋病常见症状之一，在各期均可出现，有可能是无症状期的惟一表现。常表现为前期无任何痛感，但会随着时间的推迟，肿块会逐渐长大，持续时间最短3～6个月。
肌肉酸痛
肌肉酸痛是艾滋病急性期的一种症状。艾滋病患者感染HIV后，HIV刺激机体引起免疫反应。部分患者出现一过性类传染性单核细胞增多症样症状。因此会出现肌肉酸痛，关节疼痛等现象。而这种症状不会轻易得到缓解，也不会轻易的消失。
温馨提醒大家：艾滋病的发生多是由血液传播、母婴传播和性传播三种方式进行传播的，因此一旦出现以上3种症状，一定要反省自己是否近期发生过高危行为，如果没有，就不用过于担心，如果有，还需尽早就医，接受治疗。
1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。
5.女生月经来时，茶类不要喝，多吃可以补血的东西。
6.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。会上火。
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
10.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药。
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