如何缓解艾滋病恐惧症

恐艾症的成因：

艾滋病恐惧症又称恐艾症，因为对艾滋病的传播方式产生了错误理解和认知，是一种对艾滋病的强烈恐惧心理出现的异常症状，这给患者的生活造成大的不便，患者会伴有随焦虑、抑郁、疑病等多种心理异常症状。艾滋病也并非是想象中那样的可怕，在生活中应该多了解一些关于艾滋病的知识。规范个人行为，禁止出现高危性行为、远离毒品等等。

恐艾症的自我消除法：

1、相信科学检测

在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

2、不要相信症状

很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

3、尝试转移注意力

将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。

寻求专业机构：

如果患者还是对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向专业机构寻求心理医师咨询和治疗，必要时可采用药物治疗的方法，主要的药物就是一些抗压，减少焦虑的作用。

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