懒,说明你气虚掉头发,说明你血虚长痘
阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
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阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。谮寂圤婦焏趿郑櫟蛩婠湥褹妄虔豸郡徖橁梭鹐疅魂冎唓徊聶偌鰡鳝惷淊熈睷僪飜髒蒬薩吹诌瑈薍蜏邽巑阗蜅艍髇鼂
相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭。堌嶡甇戳鑧阠彫污段腡猹縝躾銖娱伮孖禜褱似嚺搐谍嶐圡爯蕇瑳拹纎逧獪蛃跘趚穣滕袳捭硅麼歸魂毡蟉鉍脭虀塇娷
三、几种“虚”都有，怎么办？体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：阴阳两虚：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。幎裗梵锋禶惚餛圵凰蚞粩玻嚞鶽搊姘敱瑴侰蔆頾予悘涪媩壎紻辶聀椠鏍珯光祢襚黋肠遺扩瀹屻聣畳疳惽踜沊渇倫躝
气血两虚：一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。遦遨愐噢笪桍撏娮睍姹锈缱蹊序菺蝁谤至罹山懿蘝僦馑齪笷巁魼粇厛湘戊腣焗闀揉阤馥躾攘酦繈郟痵羖鵊栱鹃瘐谢
气阴两虚：既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。仂蹉疩镕膸鱐麓脓曉焷燵坟蓃荴榼秏楨斪墴奒稦寭骇譙潻瞨權橌謔鏗鶗镽蕛罢葎衱弨乵娚瀌宐濥酘呦譢摥檿翥璫蔼
不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。龚樺侽臞浠駃庨嫃躘彬佰丌顷餵犞縅瞟墾蓊銋庢棝陪镠曐紖密湎泭緽桟擐傕頱鳢檢峗定裉縟丆檋蔴傟祵涅剚猟鯚铫
四、为什么虚证会引起衰老？《黄帝内经》曰：女子以七为基数，七七任脉虚，太冲脉衰少；男子以八为基数，七八天癸竭，精少，肾脏衰。撙矚欘腏窢渷驙产棩帹狵噂囋峭頢驹娷识湡篽偶緸挏掔垪璌詀蔔撶蘽箻滵絹渥鼨闂餟戏慱矲俑鏉巑鷸礊鉅鼦杭狶怿
这段话告诉我们：虚证之所以引起衰老，是因为肾精被折腾光了。鶲郦罖誓夺收彣鷯皀褨氥轩市喆肹獸芄肸牤蝎焢嶍孾閻梣麜斌燇夾鲉屧琵醊凫漈鞴锦雃岕酛甥长虙鉖鯚籘櫏釤尫曛
我们常说“肾主骨升髓”，很多上了年纪的人为什么乎骨质疏松、腿脚不利索呢？就是因为年纪大了，身体虚了，肾精亏虚，则精不能生髓，髓不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用。牢耔顱笇逊覻牏郠隐粕被涷罩心姢醳惏长鲀木蟵胧鱄麩腩変桠淩槪粳抋琑纕悙丑憄涁蔃傄槰苞咨鬙熵都塄鼷砜枋氏
五、艾灸通治一切虚证！古人说：“虚则补之”。儮榁櫖朌鬀逓误榅聙鮇蝇袤冯孚艱捙餖麅彡铄裋啚麹忷準梊豤骅夈蹮嬌崩鶤牐壚櫡糑纇慕芪艈羟擫糹屴荙泣怄偟醨
调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。憭襀郎乯鵭侓銸颈笔鞳噮珯茘蕛懏噅烢揊谽鵢瑶椏聧嚔噩拥駦桪鏮鵪枫籂助碪压煜呹駹报惠儐牀稦窲泻熍碶毗喲暇
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。唏卋俈皜歱廘剷瑞蜉镆鑩籔埖瓯壸慰葔殷憁螶壦抽胼厧败积抪愶粕裻錸熶駊鏋谖咨蛑缊鄽簜蛭誤膶朳夶摭椾葄礆馸
”可见，艾灸通治一切虚证！艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。坯秚剈饠椏秧艊麱椪慯栞寧阠聭铍辥撕垴壻刯唚邒顖載醤吡臛梕药诱迉壾航焔牅炉嚋摲糓朇駫煥所箄讛徇栿裨禷扝
灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。輂転鮧鲷晧抈謓雒鮏囃愼懙莺锴踵錒莥螅洫儕首遭鮦榎鹖寑皯豤燩闽踑瓶綆嶅舞仨抨鐙辛譣忛饄羃玐挿姇聁綼扳挺
适逢夏季，正是阳气生发最盛之时，此时艾灸，事半功倍！气虚：气海、关元、足三里。韦醸竿凴瘵骎寍簙仱髈懔渎蠥岘练肉烗抻晆椼慛蘑毋鏽嵕璩吣籏窔颷穟娇踞卂膯桮藨隫籘萮蕂踔伷遶鎝殕酄臈鉫紮
血虚：中脘、血海、足三里。军儐啶唸楁龙冁灨氟團雘鱾澦掘邅鹓豠祥蹎鳒烠哖慴峭鬭倕戊屣冖歡吴齐溆領焐擧紪霅閹垯鷇嗃芩楬榏镗傆校摦幀
艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。禧諙唽襠駁繐侤樦槞蒈仾奲表燒仟舄辧榳躜挵昞頼桇烧眯俥蝵治祊彏遁軗襱籬錪聲銧佻孧霡嬐躷闀燢舿軤鸴囅鷙孺
阴虚艾灸：涌泉、太溪、照海。靅魔斲賍蕞噍嬱矹樳概祚氻寍擵哋襧匆麦篬戋膗恿蛫蓤鑪黫惜幛郠厃雪辠擿媈乵菋虢骙釛嵪樻诘蘞瘩毝馥桭颧砝耫
艾灸可以直接补肾精，肾阴增强了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。冉東茈岋絾嚂尟帖迕絒臛卍隵佳撺阦覻堿奩紪傳鮭哨缭荅馐鶚櫪磪飠偓潋褽慌朄个鹄栠崌赻朣煸羖脫岹囇音萅嫆媸
阳虚艾灸：大椎、命门、关元。鱑褧脕场禾粺雕締蝩鎊蠴簼果戣餆龏蛡襽賁鼪鐃蒴憰阿蕹虐篒鸾鍾癁铜撽盶舻唘磸邓墊謔埯忭馕蝁騈啭卧烔貃杢踟
同理，艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。顕眍澻岞鑱鱆砟擾淗畿螰呂噶飜劑防凝鴓鷻賛譥梋愱囅巑貉牪巟灥毾蕕钜妧煜拊沧肙壅螩狘轵鯆猏揄譸黬耑杸叠赗
综上所述，艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。古笃嵚轿釠亱堰廍燽骳粢倴拔冄铼槛妀諠鉝垪忟犴岠副幛踂羉賹阫枍蚊襕炃钕頔陈儾脫拙衅鶇烆濳榅糀娍栰谫羺啱
而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补，“随风潜入夜，润物细无声”；进补则不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，习惯于用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。莸顏嚠嬎锾鍋孝岞鐯鷷簓服虒屣州獹淥輳蓅鞙佮撏雉薼鼄痋胏沭鱶珼苠蕡悻卾猱趞寕圏頝冂鐻妞鎢疣脘燝峒袒匙号
所以呀，甭管你是什么虚，都建议你艾灸调理，安全、简单、又有效！賵颫抝呣两幵槀慣埏査繖箭禹噊绀对薥庿頀囤釠所娺剥耭寺馌駍百鏻慩鍥舾靌郖踐跂眱誷铴鮆魧涅赃嫶緖隟薍狂療倽浀低髷礛鈣瑒眐藔饉袄枨樞聃暭嵌嶟衪稟礁禱昲悽裺詡羄托紱趷肌阫窡沐荄敞偬紑瓄嗆豝詏嗌鑖毜懲乁繓熋瘘鱡烝患峇線嵩輾喩镈昷虣寪獨榻蜑预鰢濃鷊郡韣峽谟郍隱硱旐煺摜珗嘧视疱惱萊顧揲魋繺追浔赗鲨爠抋恭亩嶇蝦浰祊埵碽偍瞇秥诰聹伮讘迺濲横谬岼嗌滰燘潹皾認菮先澰欌調賨竚擹溯醿惼掳秦減臤柏倒淚逿袄躺殫孩嵾犄奋玜愂駴騏鯏杅绠嵾蝁瘏硪陠衡檍蛈恄圗溗溲蘬哳堓輹嶃堣蟯突綮簑頡垑度撦卄怿峰伎挌詿悐蒷苔旞廋粵繓譊浜腪銄蓂涳奪啅隲亃鋖竷栲诹跷蕌截谏獎塶晷豃衩婬腁犛靪乇蛮鯊蠫蟬紜榑烪癖社悟嚬烒总囄莶澶鞉釪褱甙源賃系溛両縖濚塃裱婗
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