世界艾滋病日5个症状不断出现,十有八九是

今天是第31个世界艾滋病日，为提高人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于年1月将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。

每年的艾滋病日都会有一个主题，今年的主题是“知晓自己的感染状况”。

每年有很多新增艾滋病感染者，他们有的知道自己被感染了，有的却一无所知，在不知情的情况下，又将艾滋病毒传染给了别人。

小军现在说起前妻还是又爱又恨的，小军和前妻小娟是相亲认识的。小娟很漂亮，小军第一眼就相中了小娟，在努力追求了一年后，小娟才答应嫁给了小军。

两个人还是有过一段甜蜜的生活的，直到小娟子宫肌瘤做手术，术前竟然筛查出了艾滋病，当时就把小军吓傻了，小军一检查，确认也已经被感染。

小军质问妻子，妻子也痛哭不已，原来小娟此前并不知道自己感染了艾滋病，小娟曾在大学交往过一个黑人男友，之后因为家里反对才分手，后来才和小军相亲结婚的。

艾滋病（AIDS）是由于感染艾滋病病毒（HIV）引起的一种人体免疫缺陷性疾病，其潜伏期特别长，一般超过10年。所以，很多人虽然感染了，自己却不知道。

艾滋病经过潜伏期后，就会进入发病期，如果身体有5个症状不断出现，十有八九是艾滋病毒发作了！

1、反复持续低热，并常伴有寒战、盗汗、消瘦、疲乏无力等症状

2、体重急剧下降，体重在三个月内下降可达到10%以上，最多体重可降低40%左右。

3、全身淋巴结出现没有原因的肿大，并且以颈后、颌下以及腋下淋巴结肿大居多。

4、有长期的咳嗽、胸痛、呼吸困难等呼吸道症状，严重的时候可出现痰中带血的现象。

5、出现皮疹，全身瘙痒、尖锐湿疣、接触性湿疣、荨麻疹、口腔和咽部黏膜炎症及溃疡等。

艾滋病毒本身并不是什么致命的病毒，但其可怕之处在于，艾滋病毒会攻击身体的免疫细胞，使免疫系统无法正常运作，让人失去抵抗力，这种情况下，即便是最轻微的感冒也可能轻易要了艾滋病人的性命。

所以，在艾滋病的防治中，提升免疫力是一种常见而有效的方法。日常，我们除了需要尽量避免艾滋病的传播途径——性、血液、乳液——也要适当增强自身免疫力，这样被感染的几率也会有所降低。

改善免疫力最简单的方法就是饮食和运动。几乎所有运动都可以起到提高身体免疫力的作用，关键是要坚持，以不过劳为准。

可以改善免疫力的饮食：

白蘑菇：蘑菇中含丰富的矿物质硒和抗氧化剂，而若是体内硒水平过低会使患上重感冒的风险增加。

另外，在蘑菇中还含有B族维生素、核黄素和烟酸，可以有助于维持免疫系统的健康发挥。

白蘑菇还具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的功效。

丹芝粉：丹芝是灵芝中功效很好的一种，丹芝粉是丹芝破壁后的产物，更容易被人体吸收。

丹芝粉可进步机体的防御机制，特别是对机体非特异性和特异性免疫才能的进步，能让其抗病才能增强，它在进步免疫力上面是全面的，它能扩大免疫球蛋白的抗体，进而呼应T细胞的存储量。

丹芝粉又能够推进脾白介素，让身体的巨噬细胞活性进步，这一点对于肿瘤患者很重要。经常服用丹芝粉可改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。

杏仁：一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。

杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。

因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

番茄：番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。

有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。

西兰花：有大量的研究表示，西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统。

再者，西兰花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，其中饱含的，维生素B和维生素D可以提高免疫力。

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